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题名/责任者:

肌肉训练彩色解剖图谱.自行车运动/(美) 詹妮弗·罗拉著 徐晴颐译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017.4

ISBN及定价:

978-7-115-44822-4/CNY49.80

载体形态项:

158页:彩图;24cm

其它题名:

自行车运动

个人责任者:

罗拉 (Laurita, Jennifer) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

自行车运动-肌肉-力量训练-图解

中图法分类号:

G872.32-64

中图法分类号:

G872.32

责任者附注:

詹妮弗·罗拉 (Jennifer Laurita), 是美国自行车联盟教练和国家级教练, 负责对全美自行车手进行培训和资格认证, 也是新泽西州自行车和步行联盟 (New Jersey Bike& Walk Coalition) 的创始会员。

提要文摘附注:

本书由美国自行车联盟教师和国家级教师詹妮弗·罗拉编写, 全面系统地向读者解析了针对自行车运动的柔韧性、双腿与双臂的肌肉、核心力量与稳定性、平衡力与姿势等各项训练内容; 本书采用分步式的讲解方式, 并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的形式, 直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外, 书中包含的约数百幅三维图解, 将为读者详细说明与每项运动相关的肌肉部位。而且, 本书讲解中还包含了每项训练的讲解小贴士, 包括锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习等, 以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表, 以帮助您深入了解自己的身体情况, 选择正确的锻炼方案。

使用对象附注:

本书适合喜爱各类公路自行车、山地自行车等自行运动的爱好者, 对于专业的自行车手也有非常好的参考价值

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