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题名/责任者:

力量训练基础:科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案/(美)卢·舒勒,卡桑德拉·福赛思,阿尔文·科斯格罗夫著 孙检译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5714-0678-3/CNY69.00

载体形态项:

198页:图;24cm

并列正题名:

New rules of lifting for women

其它题名:

科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案

个人责任者:

(美) 舒勒 Schuler, Lou 著

个人责任者:

(美) 福赛思 Forsythe, Cassandra 著

个人责任者:

(美) 科斯格罗夫 Cosgrove, Alwyn 著

个人次要责任者:

孙检 译

学科主题:

女性-力量训练-指南

中图法分类号:

G808.14-62

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点,走出女性健身的17大误区。全书讲解了63种力量训练,并提供了一个综合的力量训练和饮食计划,它将彻底改变女性的锻炼方式。该计划要求女性放下“女性专用芭比哑铃”,远离跑步机,开展真正适合自己身体特性的力量训练。

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