MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：47
- 题名/责任者:
- 经过科学证明的最强肌肉训练图解/(日) 庵野拓将监修 张岚译
- 出版发行项:
- 沈阳:辽宁科学技术出版社,2021.07
- ISBN及定价:
- 978-7-5591-2055-7/CNY58.00
- 载体形态项:
- 142页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 经过科学证明的最强肌肉训练
- 个人责任者:
- 庵野拓将 监修
- 个人次要责任者:
- 张岚 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图解
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 提要文摘附注:
- 本书详细介绍用科学的方法进行肌肉训练。本书正确的肌肉锻炼方法理论篇, 包括了解肌肉肥大的原因, 肌肉肥大的决定性因素: 总负荷量, 训练的频率, 活动关节的范围, 运动的速度, 肌肉训练与睡眠的关系。此外, 还介绍了正确的肌肉锻炼方法实践篇, 重点讲述了具体的、行之有效的肌肉训练的科学方法。并介绍了如何进行科学的肌肉训练饮食的方法、具体料理的制作方式。总之, 这是一本集理论、实践为一体的, 最科学、最行之有效的肌肉训练图书。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14-64/23 | 563274 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| G808.14-64/23 | 563275 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G808.14-64/23 | 563276 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G808.14-64/23 | 563277 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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