MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：28
- 题名/责任者:
- 动中求稳:预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性/(美)西莱斯特·佩雷拉(CelestPereira)，(美)阿德利·布里奇斯(AdellBridges)编著 朱梦麟，吴程翰译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2023.05
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-2954-6/CNY98.00
- 载体形态项:
- 220页;26cm
- 并列正题名:
- Too flexible to feel good
- 其它题名:
- 预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性
- 个人责任者:
- (美) 佩雷拉 (Pereira, Celest) 编著
- 个人责任者:
- (美) 布里奇斯 (Bridges, Adell) 编著
- 个人次要责任者:
- 朱梦麟 译
- 个人次要责任者:
- 吴程翰 译
- 学科主题:
- 全面身体训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 本书定义了如何管理关节过度活动综合征，提供了一个实用的路线图，强调了稳定性、正确的姿势和健康的生活方式的重要性。前两章主要介绍了柔韧性过高人群的广泛性，尤其是瑜加人群；柔韧性过高带来的危害；柔韧性过高的机制：重点是从第三章到第八章主要从运动方面来增加身体各个部位的稳定性，以及改变神经运动模式，解决柔韧性过高的问题；第九和第十章介绍了瑜加人士正确练习的原则指南；最后两章从心理、睡眠、饮食方面来帮助解决这个问题。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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