- 题名/责任者:
- 瑜伽经典体式完全图解:自我练习提升指南/(美) 坎迪斯·摩尔著 蔡孟梅译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019.2
- ISBN及定价:
- 978-7-115-50152-3/CNY99.00
- 载体形态项:
- 384页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 自我练习提升指南
- 丛编项:
- 悦动空间.瑜伽
- 个人责任者:
- 摩尔 (Moore, Candace) 著
- 个人次要责任者:
- 蔡孟梅 译
- 学科主题:
- 瑜伽-图解
- 中图法分类号:
- R793.51-64
- 中图法分类号:
- R793.51
- 责任者附注:
- 坎迪斯·摩尔, 企业家、认证瑜伽导师, 创办了著名瑜伽博客“坎迪斯瑜伽”。
- 提要文摘附注:
- 在本书中, 作者结合自身练习和教授瑜伽的经验, 将各种不同风格的瑜伽流派融合在一起, 为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。本书首先介绍了对瑜伽练习来说zhi关重要的冥想和呼吸控制方法, 然后分初级、中级和高级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式, 接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽, 最后介绍了5个热身序列、30天减压序列、30天加强核心力量序列、30天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。在本书中, 作者详细介绍并亲身演示了每个体式的练习方法, 指出了练习要点以及注意事项。书中的数百幅彩色图片便于读者对照练习。
- 使用对象附注:
- 本书适合从初学者到gao级瑜伽练习者和瑜伽导师等不同水平的读者阅读参考
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R793.51/37 | 578997 |  第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） |
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