南京体育学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

跑步姿势优化指南:预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平/(加)欧文·安德森(Owen Anderson)著 朱思昊，徐小平译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-60840-6/CNY68.00

载体形态项:

14,208页:图，照片;24cm

并列正题名:

Running form:how to run faster and prevent injury

个人责任者:

(加) 安德森 (Anderson, Owen) 著

个人次要责任者:

朱思昊 译

个人次要责任者:

徐小平 译

学科主题:

跑-健身运动-指南

中图法分类号:

G822-62

一般附注:

人邮体育

提要文摘附注:

本书介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法，包括如何评估自己的跑步模式，如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数，以及优化这些参数的训练方法。此外，书中还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。

豆瓣简介：