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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:54

题名/责任者:
跑者瑜伽:跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册/(英) 莱克西·威廉森著 吕清娴译
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2017.8
ISBN及定价:
978-7-115-46157-5/CNY68.00
载体形态项:
221页, [2] 页图版:彩图;24cm
并列正题名:
Yoga for runners
其它题名:
跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册
个人责任者:
威廉森 (Williamson, Lexie)
个人次要责任者:
吕清娴
学科主题:
-健身运动-手册
学科主题:
瑜伽-手册
中图法分类号:
G822-62
中图法分类号:
R793.51-62
责任者附注:
莱克西·威廉森, 瑜伽运动科学认证讲师, 专门研究跑者和骑行者瑜伽。
提要文摘附注:
在众多的拉伸运动中, 瑜伽是非常有效和重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合, 为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量, 控制自身的呼吸, 纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500多幅瑜伽动作实拍图, 为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作, 帮助跑者全方位地热身与放松, 轻松迎接每一次跑步。
使用对象附注:
本书适合跑步瘦身、越野跑、路跑、马拉松跑者阅读使用
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
G822-62/5 534034   第四借阅室(体育)     可借 第四借阅室(体育)
G822-62/5 534035   第四借阅室(体育)     可借 第四借阅室(体育)
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