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- 题名/责任者:
- 开始跑步吧/王峰娟，于上尧编著
- 出版发行项:
- 天津:天津科学技术出版社,2024.05
- ISBN及定价:
- 978-7-5742-1957-1/CNY58.00
- 载体形态项:
- 168页;21cm
- 个人责任者:
- 王峰娟 编著
- 个人责任者:
- 于上尧 编著
- 学科主题:
- 企业管理-成本管理-资格考试-自学参考资料
- 中图法分类号:
- F275.3
- 提要文摘附注:
- 在人们越来越重视健康的当下，跑步逐渐成为大家践行健康生活方式的运动选择。本书是美国运动医学会认定运动生理师写给初跑者的快乐跑步指南。全面讲解科学跑姿、跑步时间、跑程安排、心率自测、跑步装备、跑前后拉伸、防伤措施等内容，有关跑步的必备知识一应俱全，帮助初跑者实现从健步走、慢跑再到中长距离跑的轻松进阶，达成减脂塑形、增强肌肉力量、强健体质的健康目标。同时，根据个人体质和生活安排，帮你找到适合自己的跑步方式。
- 使用对象附注:
- 参加企业管理成本管理资格考试考生
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