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题名/责任者:

自控力:和压力做朋友/(美) 凯利·麦格尼格尔著 王鹏程译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2017.3

ISBN及定价:

978-7-5502-8431-9 精装/CNY49.80

载体形态项:

248页;24cm

并列正题名:

Upside of stress

其它题名:

和压力做朋友

个人责任者:

麦格尼格尔 (McGonigal, Kelly) 著

个人次要责任者:

王鹏程 译

学科主题:

自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

黑天鹅图书

责任者附注:

凯利·麦格尼格尔教授 (Kelly McGonigal, Ph.D.) 是斯坦福大学备受赞誉的心理学家, 也是医学健康促进项目的健康教育家。王鹏程, 北京大学心理学博士、天津大学管理学硕士。

书目附注:

有书目 (第236-248页)

提要文摘附注:

这是一本帮读者与压力共存的实用指南书。书中系统阐述了对压力的负面认识、改变对压力的看法、提倡积极运用压力的能量, 并提出运用新的思考联系, 转换思维, 积极看待压力。最重要的是纵贯全书, 读者会遇到两类实用的练习: 第一部分重新思考练习, 目的是帮其转换思维定式。第二部分的压力转化练习包括身处压力时应用的现场策略, 以及帮读者应对生活中具体挑战的自我反思。书中所有练习都经过修改, 修改基于学生的反馈和作者与全世界不同群体的分享经历, 分享对象包括教育工作者、医疗专家、商界人士、职业教练、家庭治疗师, 以及父母。书中涵盖了在个人领域和职场都有意义的练习, 人们说这些练习改变了他们的生活和与其互动的群体。拥抱压力会使人面对挑战时更主动, 提倡积极运用压力的能量, 而不是被其耗得油尽灯枯。它帮读者将压力重重的窘境转变为与社会交往的机会, 而不是离群索居。最终, 它提供新的方式, 引领读者在痛苦中找到意义。

使用对象附注:

一般读者

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