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题名/责任者:

肌肉健美训练解析.进阶篇/(法) 弗雷德里克·德拉威尔, 迈克尔·甘地著 尹承昊, 赵尚文译

出版发行项:

济南:山东科学技术出版社,2023.07

ISBN及定价:

978-7-5723-1468-1/CNY99.00

载体形态项:

343页:彩图;24cm

统一题名:

La methode delacier de musclation

其它题名:

进阶篇

个人责任者:

德拉威尔 (Delacier, Frederic), 1967- 著

个人责任者:

甘地 (Gundill, Michael) 著

个人次要责任者:

尹承昊 译

个人次要责任者:

赵尚文 译

学科主题:

健美运动

中图法分类号:

G883

责任者附注:

弗雷德里克·德拉威尔, 1967年出生, 前体育运动员, 专攻力量训练和肌肉训练, 健身健美类图书畅销书作者。

提要文摘附注:

本书是法国著名健美书作家弗雷德里克德拉威尔的力作, 依旧使用大家熟悉的手绘肌肉健美插图的形式, 教给读者使用哑铃和橡皮带, 在家里科学有效的进行健美训练。本书不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图, 更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法, 可以独立的作为一本健美指南来使用, 非常适合有一定健身基础的健身者提高使用。本书向健身者介绍了怎样制订能够满足其特殊要求的肌肉训练计划: 250套使用杠铃、哑铃和器械的练习, 75种高难度的训练技巧。修补训练计划中的不足, 为加速进步而制定的针对性计划。

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