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题名/责任者:

型男改造计划:12周体形惊人转变/林少华著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016.11

ISBN及定价:

978-7-115-43788-4/CNY55.00

载体形态项:

224页:彩图;24cm

其它题名:

12周体形惊人转变

丛编项:

悦动空间·健身训练

个人责任者:

林少华 著

学科主题:

男性-健身运动

中图法分类号:

G883

出版发行附注:

由尖端出版社正式授权出版

责任者附注:

林少华, 著名健身教练。曾任台湾明德中学摔跤队队长、辅仁大学龙舟队队长、IPTFA国际康体专才培训学院台湾分院功能训练讲师暨主考官、台湾大学和实践大学校外讲师。现任神龙健身工坊总经理, 著作有《健体猛男) 》、《神龙悍将》、《功能训练》、《龙起云涌》、《10周打造超MAN体态》等书。

提要文摘附注:

在本书中, 著名健身教练林少华先生为我们提供了一份独具特色的训练计划。在为期12周的训练课程中, 有来自社会各界的12名不同职业的非专业运动人士参与, 林少华教练根据各人的职业特点以及健身诉求, 分别设计了不同的针对性训练方案, 并取得了惊人的效果。这12个训练方案组合起来就是一套完整的综合训练计划, 具有很强的实用性和参考价值。

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