南京体育学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

延年益寿的健身指南/(美) 霍利斯·兰斯·利伯曼著 徐晴颐译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45042-5/CNY49.80

载体形态项:

160页:彩图;24cm

丛编项:

肌肉训练彩色解剖图谱

个人责任者:

利伯曼 (Liebman, Hollis Lance) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

健身运动-图谱

中图法分类号:

G808.14-64

中图法分类号:

G831.3-64

提要文摘附注:

以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈现，以及必要的运动原理讲解，指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节，以500张以上的四色图片，模特与解剖图相结合的方式，更加直观地呈现了针对各种需求的健身动作。

使用对象附注:

运动爱好者

豆瓣简介：