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题名/责任者:

健身只要7分钟/(美) 克利卡著 李晟月, 于军琴译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2016.4

ISBN及定价:

978-7-121-28209-6/CNY45.00

载体形态项:

159页:彩图;24cm

个人责任者:

克利卡 (Klika, Brett) 著

个人次要责任者:

李晟月 译

个人次要责任者:

于军琴 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

出版发行附注:

本书中文简体字版授予电子工业出版社独家出版发行

责任者附注:

克利卡, 是有资质认证的力量和健身专家。

提要文摘附注:

本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法, 无需任何专家在旁边指导, 也不需要教练, 也无需健身器械, 只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练, 分步骤展示了基础健身的练习运动, 文字和插图结合, 令人一目了然, 读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿, 以及核心力量训练, 不管你是忙碌的上班族、空中飞人, 还是时间有限的学生, 都能很好地利用本书达到健身的目的。

使用对象附注:

健身爱好者

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