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- 题名/责任者:
- 拉伸训练彩色图谱/(西) 吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔著 陈曦译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015.07
- ISBN及定价:
- 978-7-115-39219-0/CNY49.00
- 载体形态项:
- 168页:彩图;26cm
- 个人责任者:
- 阿尔比尔 (Albir, Guillermo Seijas) 著
- 个人次要责任者:
- 陈曦 译
- 学科主题:
- 健身运动-图谱
- 中图法分类号:
- G883-64
- 一般附注:
- 悦动空间
- 书目附注:
- 有书目 (第168页) 和索引
- 提要文摘附注:
- 本书是一本完整的拉伸训练可视化指南, 共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示, 并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对人群、不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。在本书最后部分, 还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883-64/12 | 503298 |  第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883-64/12 | 503299 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第一借阅室（综合） | |
| G883-64/12 | 503300 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第一借阅室（综合） |
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