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- 题名/责任者:
- 力量瑜伽:全面提升专注力、柔韧性及运动表现/(美) 肖恩·维格著 徐慧峰译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-46785-0/CNY59.00
- 载体形态项:
- 207页:图 (部分彩图);24cm
- 其它题名:
- 全面提升专注力、柔韧性及运动表现
- 丛编项:
- 悦动空间.瑜伽
- 个人责任者:
- 维格 (Vigue, Sean) 著
- 个人次要责任者:
- 徐慧峰 译
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R214
- 中图法分类号:
- R793.51
- 相关题名附注:
- 英文原题名取自于版权页
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 简单来说, 力量瑜伽就是一些强调呼吸、力量、控制和柔韧性, 从一个动作流动进入下一个 动作的体式序列。它融合了有氧训练与无氧动作, 能够帮助人们制订以整体平衡为目的的健身 计划, 从而提高在各种不同运动中的表现。本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列, 每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示, 并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活力的流动序列时, 它就成为了力量瑜伽。力量瑜伽既是理想的交叉训练工具, 也是好的独立训练方法。
- 使用对象附注:
- 本书适合从事跑步、游泳、自行车、高尔夫、篮球、足球、橄榄球等运动的人士阅读。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
R214/106 | 534032 | 第一借阅室(综合) | 可借 | 第一借阅室(综合) | |
R214/106 | 534033 | 第一借阅室(综合) | 可借 | 第一借阅室(综合) |
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