南京体育学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

成年人居家科学健身方法指导/国家体育总局体育科学研究所主编 徐建方, 高欢编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020.05

ISBN及定价:

978-7-115-53638-9/CNY39.80

载体形态项:

119页:彩图;24cm

并列正题名:

Home-based exercise guide for adults

丛编项:

居家科学健身方法指导丛书

个人次要责任者:

徐建方 编著

个人次要责任者:

高欢 编著

团体责任者:

国家体育总局 体育科学研究所 主编

学科主题:

成年人-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

英文题名取自封面

责任者附注:

徐建方, 博士, 研究员, 主要从事科学健身与健康促进研究和科普工作。高欢, 博士, 副研究员, 硕士研究生导师。现就职于上海体育科学研究所。

提要文摘附注:

本书中不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动, 介绍了成年人居家锻炼的科学知识, 还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习, 以及8个设计科学的成年人居家健身方案, 能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼, 告别肥胖, 塑造更加紧实的身体。

豆瓣简介：