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题名/责任者:

阴瑜伽:释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计/(英)特拉维斯·艾略特(Travis Eliot)著 王杨译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020.06

ISBN及定价:

978-7-115-53722-5/CNY88.00

载体形态项:

18,220页:彩图，彩照;24cm

其它题名:

释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计

个人责任者:

(英) 艾略特 (Eliot, Travis) 著

个人次要责任者:

王杨 (女) 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R161.1

提要文摘附注:

本书不仅介绍了瑜伽的起源，还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论，同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式，并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列，以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列。

使用对象附注:

本书适用于瑜伽练习者和瑜伽教练

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